(换肤)
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梨状肌的最佳锻炼方法(梨状肌最佳睡姿)
一、站立位梨状www.mzshoulu.com肌的最佳锻炼方法是采取站立位，腰椎挺直，膝关节绷直，健侧下肢曲张，然后将患侧下肢慢慢尽力向后伸并后摆，然后收回原位与健肢并齐，稍停顿3~5秒钟，再重复以上
2023-09-18 05:11:00
蛇拳属于什么(蛇拳属于什么动物)
蛇拳属于模拟蛇的各种动作形象结合技击的象形拳类。主要流传于浙江、福建、四川、广东等一带。蛇拳的动作开合得宜，刚柔相济，以柔为主，柔中有刚；上体要求松柔，下肢则要灵活，做到步活而桩实。 因为南方多蛇，
2023-05-20 18:06:49
